top of page
Trekking and Yoga in Himalaya.png
Lokasjon
image.png
Ladakh,India
12/9-21/9 2025
image.png
9 netter, 10 dager
Høyde over havet
image.png
3500-5400moh
Nivå
image.png
Moderat
Pris
Skjermbilde 2025-04-05 150102.png
29900

Grov plan
Dag  1: Avreise Gardermoen
Dag 2: Ankomst Leh
Dag 3: Sightseeing/akklimatisering Leh
Dag 4: Leh-Sara
Dag 5: Sara-Markha
Dag 6: Markha-Hankar
Dag 7: Hankar-Nimaling
Dag 8: Nimaling-Leh
Dag 9: Leh-Delhi m/fly
Dag 10: Delhi-Oslo


 

IMG_1923.JPG
Skjermbilde 2025-04-20 214847.png
Om Turen
Markha-dalen, som ligger i Zanskar-fjellene vest for Leh, er et populært reisemål for fjellklatrere. Dalen har gamle landsbyer som Skiyu, Sara, Markha, og Hankar, og strekker seg fra Chilling til Nimaling, en baseleir for Kang Yatse I & II-topper. Turen starter på en lavere høyde enn Leh og stiger gradvis til Nimaling på 4 500 meter før den krysser Kongmaru La-passet på 5 100 meter og avsluttes i Chokdo.
Ruten byr på fantastisk utsikt over flagrende bønneflagg, manevegger, høye pass,
eksotisk dyreliv og dramatiske canyoner. Tur ruten passerer gjennom autentiske Ladhakiske landsbyer, krysser flere elver(noen til midjen) mens de opplever Ladhakisk kultur.
Høydepunktene inkluderer fantastisk utsikt over Mount Kang Yatse, unike steinlandskap, og rikelig dyreliv. De pittoreske landsbyene, med sine beskjedne leirhus og frodige grønne enger omgitt av barren fjell, gir et ekstra preg på turen. Kombinasjonen av eventyr, kultur og naturlig skjønnhet gjør Markha Valley-turen til et must for ivrige turgåere som ønsker å utforske Himalaya.
Skjermbilde 2025-04-20 214235.png
Skjermbilde 2025-04-19 174557.png

Dag for Dag plan

Dag 1: Avreise Oslo
Dag 2: Ankomst Delhi og fly videre til Leh. Framme i Leh sjekker vi inn på hotell, får oss en matbit før vi besøker markedet i byen. Vi tar det helt rolig denne dagen da kroppen våres jobber med å akklimatisere seg.
 
1.webp
Dag 4: Leh-Skiyu-Sara
Etter frokost kjører vi fra Leh til Skiyu.
Fra Skiyu begynner vi på gåturen til landsbyen Sra (3500moh), og vi tilbakelgger omtrent 10km på en komfortabel fottur gjennom den snevre Markha-dalen 
Dag 3: Sightseeingi Leh
Gå til Shanti Stupa på morgenen etter frokost, etterfulgt av et markedsbesøk for eventuell handling før turen begynner. Hvis tiden tillater det, besøke Leh Palace om kvelden
Skjermbilde 2025-04-20 114026.png
Skjermbilde 2025-04-20 120544.png
Dag 5: Sara-Markha
Dagens tur innebærer en gradvis stigning i høyde på omtrent 200 meter over 10-11 km

for å nå Markha landsby (3,700moh),som har den største bosetningen på denne ruten

Dag 6: Markha-Hankar
Stien fra Markha til Hankar passerer

gjennom naturskjønne landskap, mani-murer og landsbyen Umlung. Vi vil også i dag se de første

klare utsiktene til den majestetiske Kang Yatse toppen(6200moh)

Dagens etappe blir også litt mer krevende da vi skal stige fra 3700 til ca 4250moh.

Skjermbilde 2025-04-20 134213.png
Skjermbilde 2025-04-20 133919.png
Dag 7: Hankar-Nimaling
Fra Hankar stiger stien gradvis

gjennom steinete terreng og alpine

engområder, passerer Thachungtse før den når de store Nimaling-slettene, hvor

Kang Yatse ruver over de fantastiske

høyalpinbeiteområdene.

Dag 8: Nimaling-Chokdo-Kongmaru La pass-Leh
På den siste dagen, bestiger vi Kongmaru

La pass (5,400 meter). Klatringen fra

Nimaling er mild, og tar omtrent 1.5-2

timer. Nedstigningen til Chokdo tar deg

gjennom en spektakulær smal kløft med

fargerike lilla, røde, grønne, og brune

steiner, og krysser en liten bekk flere

ganger. Nedstigningen tar omtrent 3.5-4

timer i et behagelig tempo. Ved

ankomst på veihodet ved Chokdo vil et

kjøretøy hente oss for kjøreturen

tilbake til Leh (2.5-3 timer). 

Skjermbilde 2025-04-20 135220.png
Dag 9: Leh-Delhi
Dag 10: Delhi Oslo
57446407_2455928131085953_2016550569254060032_n.jpg
Shweta Sharma, Reiseleder og Yogainstruktør
Shweta er en sertifisert Yoga instruktør med base i Vestfossen i Buskerud. 
Hun har undervist yoga i over 20 år og har spesialisert seg på Asanas, Pranayama og mindfullness. hun brenner for å hjelpe folk med å oppnå fysisk og mentalt velvære samtidig som hun er en lidenskapelig fjellklatrer som har vært på flere fjelltopper over 6000moh. På tur med Shweta vil dagene starte med energigivende Yoga asanas og pusteøvelser for å vekke kropp og sinn.
På kveldene går vi gjennom noen avslappende og helbredende teknikker som får kroppen til å slappe av og gjenoprette energien.
Med hennes ekspertise og erfaring vil hun hjelpe deg med å gjenopprette kontakten med deg selv og naturen.
Skjermbilde 2025-04-03 202004.png
Pakkeliste
Skjermbilde 2025-04-20 142548.png
  • Gode tursko med ankelstøtte
  • 30 liters ryggsekk med regntrekk
  • 2 par ullundertøy
  • Ullgenser
  • Fleece genser
  • Skalljakke
  • Turbukse
  • Caps e.l.
  • Hansker
  • Buff/balaklava
  • Lue
  • Ullsokker
  • Regntøy
  • Solkrem og fuktighetskrem
  • Håndkle
  • Leppomade
  • Toalett saker
  • Vannflaske
  • Termos
  • Personlig medisinskrin
  • Hodelykt 
  • Solbriller
Inkludert i prisen:
  • Fly t/r Oslo-Delhi
  • Fly t/r Delhi-Leh
  • All overnatting på hotell og i telt (2 pers. pr. rom)
  • 3 måltider pr. dag
  • Alle tillatelser for opphold i Ladakh
Ikke Inkludert:
  • Reiseforsikring
  • utgifter til visum (ca kr. 500,-)
  • Evt. tips til guide etc.
  • Inngangsbillett til severdigheter
  • Snacks og drikke utenom måltidene

For mer info om reisen eller påmelding ta kontakt med reiseleder Shweta på
+47 454 18 299 eller trykk på knappen under

bottom of page